Gör så här-guide
Hur man exporterar en WhatsApp-chatt till ChatGPT
Exportera valfri WhatsApp-chatt som en textfil på under en minut, och ge den sedan till ChatGPT för att sammanfatta, söka eller analysera.
Senast kontrollerad november 2026
Exportera en WhatsApp-chatt på Android
-
Öppna chatten
-
Tryck på menyn med tre punkter, sedan Mer, sedan Exportera chatt
-
Välj Utan media
Inkludera media gör filen mycket större, och ChatGPT arbetar ändå från texten.
-
Spara filen
Välj Google Drive, e-post eller Filer för att spara .zip-filen någonstans där du kan nå den från din dator.
Exportera en WhatsApp-chatt på iPhone
-
Öppna chatten och tryck på kontakt- eller gruppnamnet högst upp
-
Scrolla ner och tryck på Exportera chatt
-
Välj Utan media
-
Spara till Filer
I delningsbladet, välj Spara till Filer så att du kan hitta .zip-filen senare.
Exportera från WhatsApp Web eller dator
WhatsApp:s hjälpcenter beskriver också hur man exporterar en chatt från WhatsApp Web som text, utan media, med ett val av datumintervall. Öppna chattens meny där och leta efter Exportera chatt.
Ladda upp chatten till ChatGPT
-
Packa upp filen
Exporten är en .zip-fil med en .txt-fil inuti (plus mediefiler om du inkluderade dem). ChatGPT öppnar inte alltid .zip-filer, så ladda upp .txt-filen.
-
Bifoga den i ChatGPT
Klicka på + i meddelanderutan och lägg till filen, eller dra den till chatten.
-
Ställ en specifik fråga
- "Sammanfatta den här chatten månad för månad."
- "Lista varje datum och plats vi kom överens om för bröllopet."
- "Hitta meddelandena där Alex nämner depositionen och citera dem med datum."
-
Känn till begränsningarna
- Upp till 512 MB per fil och 2 miljoner tokens per textfil.
- Gratiskonton kan bara ladda upp några filer per dag.
- Filen är en ögonblicksbild. Nya meddelanden kräver en ny export.
Hoppa över exporten: anslut WhatsApp till ChatGPT
En export blir inaktuell i samma ögonblick som du skapar den. Med ConnectChats läser ChatGPT de chattar du väljer som de är nu, och kan utarbeta svar som du godkänner.
-
Skapa ett ConnectChats-konto
Öppna https://connectchats.com/app och logga in med en passkey. Det finns ingen e-post eller lösenord att komma ihåg.
-
Länka WhatsApp
Välj Länka en chattapp, sedan WhatsApp. Skanna QR-koden från WhatsApp på din telefon (Länkade enheter, sedan Länka en enhet), eller byt till Använd en parningskod.
-
Välj de chattar din AI kan läsa
Chattar visas på Chattsidan när de importeras. Slå bara på de du vill att din AI-app ska se.
-
Lägg till ConnectChats till ChatGPT
Lägg till https://api.connectchats.com/mcp som en anpassad MCP-server från ChatGPT:s Plugins-sida, och fråga sedan om vilken chatt du än har aktiverat.
Tips
- Om Exportera chatt saknas kan någon i chatten ha aktiverat Avancerad chattintegritet, vilket blockerar exporter för alla i den.
- Byt namn på .txt-filen till chattens namn innan du laddar upp så att du kan skilja exporter åt.
- En export kan inte importeras tillbaka till WhatsApp. Det är en textkopia, inte en säkerhetskopia.
Frågor
Varför kan jag inte exportera en WhatsApp-chatt?
Vanligtvis för att Avancerad chattintegritet är aktiverad för den chatten, vilket hindrar någon i den från att exportera. Export har också varit otillgänglig i vissa länder tidigare, till exempel Tyskland efter en patenttvist 2020.
Finns det en gräns för hur många meddelanden jag kan exportera?
WhatsApp:s hjälpcenter anger ingen idag. Äldre guider nämner 40 000 meddelanden utan media och 10 000 med media. Om en lång chatt ser avklippt ut, exportera den utan media.
Kan ChatGPT läsa en WhatsApp .zip-fil?
Den accepterar uppladdningen men packar inte alltid upp den. Packa upp först och ladda upp .txt-filen.
Vet den andra personen att jag exporterade chatten?
Nej. WhatsApp meddelar ingen när du exporterar en chatt.
Är det säkert att ladda upp en WhatsApp-chatt till ChatGPT?
Filen innehåller andra personers meddelanden och namn. Kontrollera dina ChatGPT-datakontroller, klipp bort det du inte behöver innan du laddar upp, och radera filen när du är klar.
Relaterade sidor
Fler guider
- Sammanfatta en WhatsApp-gruppchatt WhatsApps egna meddelandesammanfattningar, en chattexport eller ConnectChats.
- Sök gamla WhatsApp-meddelanden Sök efter ord, datum och typ, stjärnmärkta meddelanden och vad säkerhetskopior sparar.
- Lägg till en MCP-server till ChatGPT Anpassade MCP-plugins på webben, vilka planer som tillåter dem och hur man anropar en i en chatt.
Anslut dina chattar
Mer om ConnectChats
Sluta byta appar. Fråga din AI istället.
Lägg till ConnectChats med ett klick. Dina två första chattappar är gratis.
Kom igång gratis